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2021年目標とルール設定

2021年皆様が良いスタートをきれるように私からは、一つお願いがあります。

目標をもって、ダイエットもボディメイクも進めていきましょう。

例えば、ぼくの例をあげます。

目標を3つ

①目標-20㎏

②毎日、脚と肩のトレーニングをする。

③たんぱく質は、除脂肪体重×2gを摂取する。

 

このように、目標とルールを平行すると継続しやすい。

例え、継続が途切れたとしても、翌日からスタートすれば上手く進みます。

完璧主義はやめましょう。(完璧主義はダイエットに失敗しやすい)

 

【Tommy workout GYM and its concessions wish you an excellent 2021.】

新たな年が皆様にとりまして、さらなるご発展とご繁栄をもたらすものとなりますよう、心よりお祈り申し上げます。
2021年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

※ 1月4日(月)より時短営業となります。また通常営業は、1月9日(土)からとなります。

時短営業日
1/4、5、6、7、8
時短営業時間
12:00〜20:00

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