ダイエットについて簡単にブログでご紹介
美姿勢×パーソナルトレーニング TOMMY WORKOUT GYMのオーナー及び代表のトレーナーのTOMMYです。
今回もいつものように、ブログでダイエットについて簡単にお話させて頂きます。
ダイエットをしたことがありますか？
ダイエットは楽しいですか？
ダイエットに失敗した経験がありますか？
ダイエットに成功したことがありますか？
ダイエットを必ず成功させるには、日々の小さな成功体験をつくることが、大事です。
毎日体重計に乗る。
２-３日に１回、30分以上の運動をする。
1週間の平均の体重で体重変化をみる。
レコーディング
毎回、食べるものを記録する。
ちなみに、もうすぐリリースとなりますが、アプリを使った食事管理指導アプリを導入します。
日々の小さな達成と小さい成功を積み重ねましょう。
そこにモチベーションは必要ありません。
ルールを決めて、アクションする事です。
アクションがなければ、成功もありません。
簡単では、ありますが、ダイエットについてブログを書きました。
また、良い方法として、SNSや何かに
自分自身の学びや経験を書くことは、とても有効です。
ぼく自身、最近一つ思うことが、
子どものころ、
予習
復習
とあれだけ言われ、大人になってからしていないなー
と思いました。
初心忘るべからず。
では、ありませんが、
皆様も是非お試しください
商談がうまくいったり
仕事がうまくいったり
会議でうまく話せたり
テストでよい点数取れたり
何か良い効果が、きっとあるはずです。
さぁ、今から習慣を変えていきましょう。
ぜひ、TOMMY WORKOUT GYMでダイエットの知識も勉強しながら
良いトレーニングができるようになりましょう！
コンセプト
★トレーナーが、解剖生理学に基づき論理的思考で、最短ボディメイク
☆女性フィットネス・コーチが、女性らしいカラダをプロデュース
★姿勢改善ストレッチでスタイルアップ 5,500円/1回30分程度
☆最新マシンでウエイトを使ってモテるボディメイク（女性でも扱いやすい）
★マシンを使わないモビリティトレーニングで幅広く指導
☆徹底したボディコントロール
※検温・アルコール消毒・マスクご協力をお願い致します。
【TOMMY WORKOUT GYMの体験レッスンはコチラ】
https://coubic.com/tommyworkoutgym
会社HP：https://www.zobrack.com
ジムHP ：https://tommyworkout.com
ジムマシン販売 ： https://instagram.com/zobrack.inc?igshid=11kowdq1hmtns
ジム住所：〒 153-0064 東京都目黒区下目黒3-4-2-1F タムラビル
電話番号：070-8385-8384
メール：info@zobrack.com
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