ダイエットに向いている最高の食べ物を知ろう！
こんにちは！
TOMMY WORKOUTGYMパーソナルトレ-ナーのKANAです。
今日はダイエット中の最高の食べ物の選び方についてお話したいと思います！
ダイエットに向いている食べ物と聞くと、みなさんは何を思い浮かべますか？
そば
玄米
鶏むね肉
ブロッコリー
こんにゃく
ゆで卵
きのこ
オートミール
完全栄養食
ステーキ
たくさん思いつくと思いますが、どれも正解です。
カラダは、自分自身が食べたもので作られています。
あなたのカラダは、あなたが食べたもので、できているのです。
上記で書いた、食べものは、どれも正解です。
食べることは、ダイエットにとって、プラスです。
なぜ、ダイエットとイメージすると、人は食べない事をイメージするのでしょうか？
間違った知識や人の意見、おなかがすいてると痩せてる気がする。間違いではありません。
ただ、ダイエットに正しい食事を選び、正しい方法を選ぶようにすれば、
理想のカラダを作ることが容易です。
もちろんダイエットに関して、カロリーが低く、栄養価の高い食材は、最高の食材です。
それを実際に考えて、カラダと脳で意識しながら、食べ物を選び、食事をとりましょう。
最後にカラダには、エネルギーつまり栄養は必要です。
ただ、余るほどのエネルギーはいりません。自分の適正量を知りましょう。
ぜひ、TOMMY WORKOUT GYMでダイエットの知識も勉強しながら
良いトレーニングができるようになりましょう！
コンセプト
★トレーナーが、解剖生理学に基づき論理的思考で、最短ボディメイク
☆女性フィットネス・コーチが、女性らしいカラダをプロデュース
★姿勢改善ストレッチでスタイルアップ 5,500円/1回30分程度
☆最新マシンでウエイトを使ってモテるボディメイク（女性でも扱いやすい）
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